• Perquè practiquem ioga?

    Abans de començar la pràctica de ioga normalment hi ha unes demandes, unes inquietuts mes o menys clares, neutres i senzilles: alleugerir el mal d’esquena, calmar l’estrés, guanyar flexibilitat, o respostes similars. En el meu cas, com a corredora de fons que hi era tenía una demanda clara de necessitat d’estirament dels isquiotibials. Algú em […]

    +
  • Ioga, per a relaxar?

    La nostra pràctica busca l’equilibri, l’armonía; no nomès busca relax. La relaxació es pot considerar com un efecte secundari, i no un fi en si mateix, de tot un procès de cerca del que realment soc, de cerca de la autenticitat. Relaxar-se serà una consequència: tambè una fase necesaria a la nostra pràctica. Per posar […]

    +
  • Mirada interior

              Al començament de les classes dediquem uns minuts a canviar la nostra mirada. A deixar de mirar cap al exterior i canviar el focus, mirant endins. I que enten per mirar endins? Giro la mirada endins, deixo de anar a buscar estímuls externs al meu cos i em posso receptiu a les sensacions, a […]

    +