• ¿por qué practicamos yoga?

    Antes de comenzar la práctica de yoga normalmente hay una demanda, una inquietud mas o menos clara, neutra y sencilla: dolor de espalda, estrés, ganar flexibilidad o cosas similares. En mi caso, como corredora de fondo que fuí, tenia una clara demanda de necesidad de estiramiento de los isquiotiviales. Alguien me dijo, y con mucha […]

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  • Yoga, ¿para relajar?

    Nuestra práctica busca el equilibrio, la armonía; no solamente busca relajar. La relajación se puede considerar un efecto secundario, y no un fin en sí mismo, de un proceso de búsqueda de lo que realmente soy, de búsqueda de la autenticidad. Relajarse va a ser una consecuencia; también una fase necesaria en nuestra práctica. Por […]

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  • Mirada interior

    Al comenzar las sesiones dedicamos unos minutos a cambiar nuestra mirada. A dejar de mira hacia el exterior y  cambiar el foco, mirar hacia dentro. ¿Y que entiendemos por mirar hacia dentro? Giro la mirada hacia dentro, dejo de buscar estímulos externos a mi cuerpo y me pongo receptivo a las sensaciones, a las percepciones […]

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